Re:
metalwizard77, 07/02/2007 23.35:
ciao a tutti,volevo sapere se qualcuno mi può consigliare qualche tecnica per fare fiato,eserczi o cose simili da fare a seccoo anche in acqua.
Se non hai velleità agonistiche, ti consiglio una vita sana, movimento giornaliero con un pò di esercizi a corpo libero, due - tre volte a settimana un pò di corsa moderata, partendo con 15 minuti ed arrivare a mezzora con gradualità. Non è importante la velocità, anzi un passo accelerato senza corsa è più efficace (tipo maratona).
Poi tanto mare.
L'acquaticità è la migliore soluzione per incrementare le apnee.
Oltre all'allenamento all'apnea, molte volte muoversi senza consumare ossigeno è più efficace di tante sedute di allenamento.
Ciao Gianpa