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ESERCIZI E TECNICHE DI ALLENAMENTO PER LA RESPIRAZIONE

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    metalwizard77
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    00 07/02/2007 23:35
    ciao a tutti,volevo sapere se qualcuno mi può consigliare qualche tecnica per fare fiato,eserczi o cose simili da fare a seccoo anche in acqua.
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    sandrook82
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    00 10/02/2007 11:34
    per migliorare l'apnea bisogna andare a mare, in quanto oltre alle capacità apneistiche migliora l'acquaticità, che è fondamentale per insidiare il pesce. cmq sia l'apnea svolta in piscina che la bicicletta possono aiutare!!!
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    granitu
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    00 08/05/2008 20:46
    beh la yoga aiuta parecchio a qui non la pratica. [SM=g27811]
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    .mat,
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    00 02/10/2011 21:56
    ciao
    ciao sai che proprio l'altro ieri su you tube ho visto dei video interessanti dai un occhiata
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    gianpa59
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    00 09/05/2012 19:51
    Re:
    metalwizard77, 07/02/2007 23.35:
    ciao a tutti,volevo sapere se qualcuno mi può consigliare qualche tecnica per fare fiato,eserczi o cose simili da fare a seccoo anche in acqua.



    Se non hai velleità agonistiche, ti consiglio una vita sana, movimento giornaliero con un pò di esercizi a corpo libero, due - tre volte a settimana un pò di corsa moderata, partendo con 15 minuti ed arrivare a mezzora con gradualità. Non è importante la velocità, anzi un passo accelerato senza corsa è più efficace (tipo maratona).
    Poi tanto mare.
    L'acquaticità è la migliore soluzione per incrementare le apnee.
    Oltre all'allenamento all'apnea, molte volte muoversi senza consumare ossigeno è più efficace di tante sedute di allenamento.
    Ciao Gianpa
    Gianpa
Pesca Sub
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