! Gennaio !

E incominciamo!
Ma prima...Alcune precisazioni!
Allora: Non mi piace pesare il cibo, nè mettermi a contare calorie.
E' una cosa che mi deprime un po'..

Avevo letto tempo fa questo articolo dove si parlava, invece che di peso e di calorie, di "pugni", di piattini, di manciate, palline da tennis...etc. Il cibo si "misurava così".
Non so.. è un metodo che mi è da subito piaciuto e che per me funziona.
Pesare non mi piace proprio..Così vado a occhio! 
So che carne e pesce "più o meno ne basta un pugno" e che con due manciate di pasta faccio una porzione giusta per me. 

Altra precisazione: Sì, le mie colazioni sono salate! 
Che vi devo dire.. il dolce non mi piace proprio!
(ma impazzisco letteralmente per salumi e formaggi, la mia rovina!) 
Detto tutto mi sembra....Dai dai dai!!!
 

Lunedì 21
Colazione: 2 fette di pane + mezzo pomodoro + caffè
Spuntino: -----
Pranzo: una coscia di pollo + piatto di carote + una pagnotta
Merenda: -----
Cena: un "pugno" di sgombro + piatto di insalata verde
Acqua: 7 bicchieri

Martedì 22
Colazione: toast con 1 fetta di prosciutto + caffè
Spuntino: ----
Pranzo: due manciate di pasta alle zucchine (con solo zucchine) + piatto insalata belga
Merenda: caffè (sto studiando come una disperata) + mela
Cena: passato di verdura + manzo con peperone giallo
Acqua: 10 bicchieri

Mercoledì 23
Colazione: 2 fette di pane + 1 fetta prosciutto + formaggio spalmabile 16.67 gr (mi è rimasto impresso, perchè era una confenzione da 16.67 gr...ma perchè?! che numero è?!) + caffè
Spuntino: ----
Pranzo: 2 uova + piatto insalata + pagnotta
Merenda: Tè + arancia
Cena: 2 zucchine + caprino + pagnotta
Acqua: 8 bicchieri

Giovedì 24
Colazione: 1 toast con 1 fetta prosciutto + 1 di sottilette  + caffè
Spuntino: 2 mandarini
Pranzo: pasta con zucchine + piatto di pomodori
Merenda: Arancio
Cena: Pesce alla griglia (sembrava pesce spada ma non lo era.. non ricordo il nome!) + insalata
Acqua: 6 bicchieri (buuuh!!)

Venerdì 25 (tutto il giorno fuori)
Colazione: 1 toast con 1 fetta prosciutto + 1 di sottilette + caffè
Spuntino: ---
Pranzo: insalata con carpaccio di tonno, pomodoro, carciofi, olive, insalata + pagnotta
Merende: 2 mandarini
Cena: Insalata greca con 50gr feta, 2 pomodori, 1/4 di peperone rosso, olive verdi + pagnotta
Acqua: mezzo litro + 4 bicchieri
Sera: Tè

Sabato 26
Colazione: 2 fette di pane + pomodoro + caffè
Spuntino: ---
Pranzo: Risotto alle verdure + broccoli
Merenda: 10 pistacchi + 1 bicchiere di spumante
Cena: Risotto alle verdure + 1 carciofo
Acqua: 6 bicchieri

Domenica 27
Colazione: 1 toast con 1 fetta prosciutto + 1 di sottilette + caffè
Spuntino: ---
Pranzo: pasta al sugo (pomodori cipolla speck) + broccoli
Merenda: 1 arancio + tè
Cena: carne con peperone + insalata verde + pangnotta
Acqua: 7 bicchieri

Lunedì 28
Colazione: 2 fette di pane + pomodoro + caffè
Spuntino: ---
Pranzo: pasta con broccoli + piatto di verza rossa 
Merenda: Tè + mandarancio
Cena: 2 Patate + insalata + salmone al vapore
Acqua: 7 bicchieri

Martedì 29
Colazione: toast con 1 fetta di prosciutto + 1 sottiletta + caffè
Spuntino: ---
Pranzo: coscia di pollo + insalata + pagnotta
Cena: ravioli di magro + cavolo
Acua: 6 bicchieri

Mercoledì 30
Colazione: caffè
Spuntino: ---
Pranzo: pizza  
Merenda: purea di pera
Cena: prosciutto + insalata + pagnotta

Giovedì 31
Colazione: 2 fette di pane + pomodoro + caffè
Spuntino: ---
Pranzo: Pasta con zucchine + insalata
DELIRIO: pollo + sugo + pane pane pane