tapis e corsa

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marblu1

00sabato 25 maggio 2013 16:34

Oggi ho intervallato la camminata con circa 9 min di corsa a circa 6.6.
3 minuti per 3 volte.
Di sicuro avrei potuto correre per più tempo, ma ho capito che anche questi tempi sono tanti per il mio fisico. Intendo non in termini di resistenza, di fiato o di resistenza in generale, ma proprio per tutto ciò che concerne lo stress delle articolazioni e soprattutto dei piedi.

Con il mio peso...sarò anche dimagrita, ma non sono certo un fuscelletto [SM=g27822]

e con i problemi che ho ai piedi (ed anche alla schiena) non debbo rischiare.

Mi piace...vorrei correre, [SM=x974232]

ma al momento NON POSSO! Me lo dico. Me lo ripeto, così me ne convinco [SM=g27811]

Poi, quando peserò almeno dieci chili di meno, potrò provare a correre per circa 5 minuti di seguito. Proverò...e poi vedrò.

Per il momento ho deciso che si cammina solamente, basta tentativi di corsa [SM=g27811]

marblu1

00domenica 26 maggio 2013 21:02

Re:

da buona "particella di sodio" [SM=g27828]

mi autocito e aggiungo che oggi che sono potuta andare a camminare per la strada...bhe mi sento molto meglio [SM=g27823]

Mi guardo in giro, mi distraggo. Mi diverto anche quando incontro magari sempre le stesse persone e ascolto ciò che dicono.
C'è un duo...meglio un tri..favoloso

Donna anziana, domestico filippino e ...cane, portato rigorosamente dal filippino. Lei parla parla parla ed il filippino fa sempre sì con la testa, qualche volta dice pure un flebile£sì" ma si vede che pensa ai fatti suoi!! So' simpaticissimi [SM=g27824]

Poi oggi so' passata davanti a due signore sedute ed ho sentito una che diceva: "Vedi..io vorrei avere l'elasticità di questa qui!!"..che poi sarei io [SM=g27837]

A signò.....io da settembre fino a poco tempo fa piangevo per la schiena!
Per diventare un po' più elastica...lacrime, sudore e sangue!!

garganna

00lunedì 27 maggio 2013 10:52

Re: Re:

marblu1, 26/05/2013 21:02:
da buona "particella di sodio" mi autocito e aggiungo che oggi che sono potuta andare a camminare per la strada...bhe mi sento molto meglio

Mi guardo in giro, mi distraggo. Mi diverto anche quando incontro magari sempre le stesse persone e ascolto ciò che dicono.
C'è un duo...meglio un tri..favoloso

Donna anziana, domestico filippino e ...cane, portato rigorosamente dal filippino. Lei parla parla parla ed il filippino fa sempre sì con la testa, qualche volta dice pure un flebile£sì" ma si vede che pensa ai fatti suoi!! So' simpaticissimi

Poi oggi so' passata davanti a due signore sedute ed ho sentito una che diceva: "Vedi..io vorrei avere l'elasticità di questa qui!!"..che poi sarei io

A signò.....io da settembre fino a poco tempo fa piangevo per la schiena!
Per diventare un po' più elastica...lacrime, sudore e sangue!!

Milena... agli occhi degli altri siamo sempre invidiabilissime perche' bellissime bravissime elesticissime etc etc... o invidiabilissime per cui cattivissime, bruttissime, cessissime etc etc...

Diciamo che tra l'essere invidiata positivamente e l'essere invidiata negativamente io preferisco la prima possibilità...

Certe cose mettono la giornata per il verso giusto... [SM=x974241]

marblu1

00lunedì 27 maggio 2013 16:00

Re: Re: Re:

garganna, 27/05/2013 10:52:

Diciamo che tra l'essere invidiata positivamente e l'essere invidiata negativamente io preferisco la prima possibilità...

Certe cose mettono la giornata per il verso giusto...

Iana!

00lunedì 27 maggio 2013 16:04

Evvai, Tiramolla!

Comunque, se smette di piovere posso riprendere a camminare, la gamba non fa più male.
Direi che non vedo l'ora, mi sentivo meglio quando iniziavo la giornata camminando.

Frapap

00lunedì 27 maggio 2013 19:04

Re:

Iana!, 27/05/2013 16:04:
Evvai, Tiramolla!

Comunque, se smette di piovere posso riprendere a camminare, la gamba non fa più male.
Direi che non vedo l'ora, mi sentivo meglio quando iniziavo la giornata camminando.

Se smette di piovere e quando avrò finito di imbiancare, mi rimetterò a correre pure io!
Milena, 6.6 di passo io me lo sogno di notte...

marblu1

00lunedì 27 maggio 2013 19:11

Re: Re:

Frapap, 27/05/2013 19:04:

Se smette di piovere e quando avrò finito di imbiancare, mi rimetterò a correre pure io!
Milena, 6.6 di passo io me lo sogno di notte...

Anna, il passo della camminata è 6, ho poi corso a 6.6 per 9 minuti.

Pensa che un tempo facevo anche 10 km in un'ora.... [SM=x974232]

Vebbè, non ci voglio pensare. meglio apprezzare il fatto che so' diventata...TIRAMOLLA!! [SM=g27828]

Ianaaa

Frapap

00martedì 28 maggio 2013 20:08

Re: Re: Re:

marblu1, 27/05/2013 19:11:

Anna, il passo della camminata è 6, ho poi corso a 6.6 per 9 minuti.

Pensa che un tempo facevo anche 10 km in un'ora....

Vebbè, non ci voglio pensare. meglio apprezzare il fatto che so' diventata...TIRAMOLLA!! Ianaaa

Insomma non fai 1 km in 6 minuti ?
Io sono una lumachina... cammino a 1km in 10 minuti e corro 1 km in 8,5/9 [SM=x974227]

garganna

00martedì 28 maggio 2013 23:15

Re: Re: Re: Re:

Frapap, 28/05/2013 20:08:

Insomma non fai 1 km in 6 minuti ?
Io sono una lumachina... cammino a 1km in 10 minuti e corro 1 km in 8,5/9

anna.. vado anche io come una lumaca...

Penso che la corsa non sia una corsa... ognuno ha i suoi ritmi e le sue performance...

penso che chiunque debba fare cio' che puo'... assolutamente non di piu' !

marblu1

00martedì 28 maggio 2013 23:52

Re: Re: Re: Re:

Frapap, 28/05/2013 20:08:

Insomma non fai 1 km in 6 minuti ?
Io sono una lumachina... cammino a 1km in 10 minuti e corro 1 km in 8,5/9

Come dice Anna, non forzare l'organismo. Poi, con l'allenamento, piano piano si può pensare di andare più veloce.

Con la camminata io cerco di andare di volta in volta più veloce, ma la camminata non è la corsa, non c'è l'impatto con il terreno che personalmente ora....mi sconquassa [SM=g27825]

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